10 завтраков, которые вредны для здоровья! Не ешьте это по утрам!

Многие из нас привыкли есть завтрак на ходу, по пути на работу. Оказывается, даже те, кто завтракают, не всегда делают это правильно. Продукты, которые большинство из нас считают...

Многие из нас привыкли есть завтрак на ходу, по пути на работу. Оказывается, даже те, кто завтракают, не всегда делают это правильно. Продукты, которые большинство из нас считают полезными, могут существенно навредить вашему здоровью. Вот 10 продуктов, которые категорически нельзя употреблять на завтрак!

1. Мюсли и каши быстрого приготовления

Эти продукты подвергаются тщательной обработке, в результате чего углеводы в них превращаются из «медленных» в быстрые сахара. Это пустые калории, пользы от которых не будет никакой.

2. Хлопья и сухие завтраки

Хлопья или цельнозерновые сухие завтраки, по уверениям производителя, содержат минералы, железо и множество витаминов. На самом деле эти продукты содержат очень мало цельных зерен. К тому же в них содержится большое количество подсластителей, красителей и трансжиров.

3. Творожные сырки

Магазинные творожные сырки содержат больше сахара и углеводов, нежели белков. К тому же в них добавляют растительные жиры, консерванты и искусственные ароматизаторы.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий