Мы пьем воду не в то время! Запомни 4 совета кардиологов.

Как часто мы встречаем информацию о том, что вода — источник жизни. А значит, чем больше мы ее пьем, тем лучше. На самом деле, любой врач скажет, что достаточно...

Как часто мы встречаем информацию о том, что вода — источник жизни. А значит, чем больше мы ее пьем, тем лучше. На самом деле, любой врач скажет, что достаточно 2 литров воды в день.

Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки. Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

  1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.
  2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
  3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
  4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Поделись этой полезной информацией со своими друзьями. Она, наверняка, пригодится им!

Источник: wom-paradise.ru

Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий