Как распознать манипуляторов? 7 способов спасения от них.

Кто такие манипуляторы? У этих людей легко получается внушить окружающим чувство вины, они шантажируют, угрожают, льстят. А мы невольно поддаемся им, выполняем их приказы или желания, часто в ущерб...

Кто такие манипуляторы? У этих людей легко получается внушить окружающим чувство вины, они шантажируют, угрожают, льстят. А мы невольно поддаемся им, выполняем их приказы или желания, часто в ущерб себе.

Эти опасные игры длятся порой годами, отравляя жизнь.

Чтобы этого не случилось, не следует забывать о своих неотъемлемых правах:

  1. Быть уважаемым другими людьми.
  2. Выражать собственные чувства, желания и мнения.
  3. Устанавливать свои приоритеты.
  4. Говорить «нет», не испытывая при этом чувство вины.
  5. Получить то, за что заплатили.
  6. Выражать свою точку зрения, отличную от других.
  7. Защищать себя от эмоциональных, моральных и физических угроз.
  8. Строить свою жизнь в соответствии с собственным пониманием счастья.
  9. Это – границы вашего личного пространства. Манипуляторы обычно не признают ваших прав и грубо нарушают ваши границы.

Здесь очень важно понимать, что только мы сами, и никто другой, несём ответственность за свои действия.

Поэтому берём на вооружение следующие способы защиты от манипуляторов:

Способ 1. Держите дистанцию

Общаясь с разными людьми, манипулятор часто меняет маски: с одними он предельно вежлив, с другими – вызывающе груб, в одной ситуации выглядит совершенно беспомощно, в другой ведёт себя весьма агрессивно. Если вы заметили эти крайности в ком-то из ваших знакомых, держитесь от него подальше и без необходимости не вступайте в контакт.
Не пытайтесь выяснить причины такого поведения: они сложны и своими корнями уходят в далёкое детство. Помните: спасать или просто перевоспитывать манипулятора – это не ваша миссия.

Способ 2. Не принимайте слова манипулятора на свой счёт

Его задача – играть на человеческих слабостях. Если рядом с таким знакомым вы ощущаете себя неполноценным и начинаете укорять в несоответствии его требованиям, то вспомните о том, что проблема заключается не в вас! Вами просто умело манипулируют, чтобы вы испытали дискомфорт и почувствовали собственную ущербность, ведь в таком состоянии вы легко сможете подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав.

В этой ситуации обдумайте отношения с манипулятором, задав себе следующие вопросы:

— Проявляет ли он ко мне искреннее уважение?

— Насколько обоснованны его претензии и требования?

— Не мешают ли отношения с этим человеком сохранять самоуважение?

Ответив на эти вопросы, вы сможете понять, в ком на самом деле проблема – в вас или в другом человеке.

Способ 3. Задайте проверочные вопросы

Манипуляторы всегда настойчиво обращаются к вам с различными просьбами и требованиями, заставляя тем самым забыть о своих нуждах и переключиться на них. Получив в свой адрес очередной необоснованный призыв, переместите фокус внимания с себя на манипулятора. Задайте ему несколько протыкающих вопросов, что позволит понять, обладает ли он хоть какой-то самокритичностью:

-На твой взгляд, это разумная просьба (требование)?

-Ты считаешь, это честно по отношении ко мне?

-А что я получу в итоге?

— Ты на самом деле рассчитываешь, что я … (повторите его просьбу/требование)?

Задавая эти вопросы, вы будто ставите перед манипулятором зеркало, в отражении которого он может увидеть истинный смысл своего запроса. В этом случае он перестанет давить и заберёт своё требование назад.

Но, к сожалению, не на всех манипуляторов это действует. Есть абсолютно наглые типы, которые даже не станут вас слушать и продолжат давление. В этом случае используйте следующие способы защиты.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий