6-7 печеных яблок в день — моя мечта об идеальном весе сбылась!!!

Эту статью я начну с одного ценного совета: если в гости собралась вечно худеющая подруга, то выдумывать какое-либо угощение ни к чему, просто подайте к напитку печеные яблоки с...

Эту статью я начну с одного ценного совета: если в гости собралась вечно худеющая подруга, то выдумывать какое-либо угощение ни к чему, просто подайте к напитку печеные яблоки с корицей. Это лакомство очень вкусное и лишний вес от него не грозит.


Печеные яблоки необходимо включать в рацион людям с проблемным пищеварением, кардиологическими заболеваниями и тем, кто мечтает похудеть. Дело в том, что в них содержится большое количество полезной клетчатки и пектина, с помощью которого из организма выводится лишняя жидкость, уменьшаются отеки, уходит вредный холестерин.

Диета на печеных яблоках

Существует несколько методов похудения при помощи печеных яблок: от монодиеты без включения в рацион еще каких-либо продуктов до более щадящей. Неделя таких ограничений принесет желанные результаты тем, кто хочет избавиться от 3 до 5 кг. Далее мы расскажем, как правильно придерживаться яблочной диеты.

  1. В день необходимо съедать 6–7 печеных яблок, можно с корицей и капелькой мёда. Пейте несладкую воду без газа в любом количестве, но не менее 2 л в день.
  2. Если первый вариант слишком тяжелый, рацион следует разбавить нежирным кефиром или йогуртом: на одно яблоко должен приходиться 1 стакан кисло-молочного напитка.
  3. Кроме печеных яблок и кефира, можно есть нежирный творог, около 250 г в день.

Устраивать разгрузочные недели на яблоках можно не более двух раз в год, а перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Уже через несколько дней вы почувствуете легкость во всем теле, улучшится пищеварение и цвет лица.

Поделитесь информацией со своими друзьями в социальных сетях!

Источник: sovet-ok.ru

Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий