Проверьте себя! Организм сигнализирует о том, какие витамины ему нужны.

Человеческий организм остро реагирует на любые изменения. Зачастую на явные признаки люди обращают внимание. Легкие — остаются незамеченными, хотя исправить ситуацию можно на начальном этапе. Важно знать, о...

Человеческий организм остро реагирует на любые изменения. Зачастую на явные признаки люди обращают внимание. Легкие — остаются незамеченными, хотя исправить ситуацию можно на начальном этапе. Важно знать, о чем сигнализирует организм.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.


Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

 

Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее — признаки дефицита витаминов А и B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Поделитесь этой полезной информацией в социальных сетях!

Источник: liveinternet.ru

Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий