5 упражнений, который избавит от складок на боках. Чудо-комплекс!!!

Пропорциональность формирует представление о привлекательности женщины, а не стройность, как думает большинство. Вы можете выглядеть изящно и сексуально, даже при крупном телосложении. Вы должны правильно питаться: меньше сладкого...

Пропорциональность формирует представление о привлекательности женщины, а не стройность, как думает большинство. Вы можете выглядеть изящно и сексуально, даже при крупном телосложении.

Вы должны правильно питаться: меньше сладкого и мучного, никакой газировки, больше овощей и фруктов, а также выполнять комплекс упражнений, которые избавят ваши бока от лишних, ненужных отложений.

Поехали! Увидите, как ваша жизнь, однозначно изменится в лучшую сторону!

Упражнения

Повороты туловища стоя (1 минута).

Прыжки с поворотами (1 минута). Необходимо дополнительно выполнить его после третьего, четвертого и пятого упражнения.

Боковые подъемы бедер (по 30 секунд на каждую строну).

«Русский твист» (1 минута).

Скручивания с поднятием ног (30 секунд на каждую сторону).

Для дополнительных инструкций, смотрите видео и повторяйте за тренером.

Понравилось? Распространите среди друзей в социальных сетях!

Источник: superfit.me

Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий