Эти 10 продуктов — помеха на пути к красивой фигуре!

Каждый, кто решает правильно питаться, совершает одну ошибку. Они оставляют в рационе так называемые «здоровые» блюда или продукты, которые на самом не относятся к категории «здоровое питание». Новички сметают...

Каждый, кто решает правильно питаться, совершает одну ошибку. Они оставляют в рационе так называемые «здоровые» блюда или продукты, которые на самом не относятся к категории «здоровое питание».

Новички сметают с полок продукты с маркировкой «0 калорий» или «обезжирено». А потом удивляются, почему процесс похудения не столь быстр или же вовсе обращается вспять. Представляем твоему вниманию 10 продуктов, от которых стоит отказаться уже сегодня.

Самые вредные продукты

1. Завтрак быстрого приготовления

Завтраки из злаков зачастую содержат невероятное количество углеводов и сахара. В больших количествах эти компоненты вредны для тебя, к тому же они гарантированно спровоцируют резкие скачки сахара в крови с последующим резким падением.

Употребляя такое лакомство, ты почувствуешь голод всего через несколько часов после завтрака. Если ты большой сторонник каш, постарайся перейти на натуральные крупы.

Конечно, время приготовления таких продуктов в разы длиннее, но и пользы для обмена веществ будет больше.

2. Гранола

Стоит отметить, что запеченные мюсли, которые приготовлены из натуральных компонентов, очень полезны. Правда, в последнее время прослеживается негативная тенденция — недобросовестные производители стараются заменить дорогие компоненты на более дешевые.

В итоге в граноле ты можешь обнаружить опасные для талии и других частей тела масло и сахар.

3. Магазинные салатные заправки

Овощи — это сила, особенно если они подкреплены куском мяса. Клетчатка, энзимы, минералы — вот неполный список разнообразных полезных веществ, которые ты можешь найти в них. Однако большинство не восторге от мягкого и ненасыщенного вкуса овощей и предпочитает использовать для салатов разнообразные магазинные заправки.

Почти все из них содержат в себе сиропы, соевое или пальмовое масло, которые только задержат процесс похудения. Если ты не любитель природного вкуса салата, то лучше приготовь заправку самостоятельно.

4. Фруктовые соки

Каждый красивый и активный человек должен начинать свое утро со стакана сока — так думали несколько лет назад. Сейчас же диетологи очень не рекомендуют слишком часто употреблять натуральные соки. Такие напитки полностью лишены клетчатки, которая бы препятствовала попаданию сахара в кровь.

О магазинных соках я вообще упоминать не буду, процент сахара в них бывает таким же, как у колы. Хочешь сбросить вес — пей травяные чаи без сахара или употребляй фрукты.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
×
Жмите «Нравится», чтобы читать
Спасибо, я уже с Вами!