8 упражнений для отличной формы. Делайте прямо на рабочем месте!

Об отличной форме мечтают многие. Но если лежать с пультом на диване перед телевизором, то мечта никогда не превратится в реальность. Но есть выход: можете воспользоваться этими 8...

Об отличной форме мечтают многие. Но если лежать с пультом на диване перед телевизором, то мечта никогда не превратится в реальность.

Но есть выход: можете воспользоваться этими 8 упражнениями, выполнение которых у вас займет 6 минут в день! Согласитесь, это совсем немного.

Упражнения вы можете выполнять даже сидя на стуле. Для них не нужно много свободного пространства.

Эта зарядка была очень популярной в СССР. Именно в этой стране в 80-е годы ее разработали.

При ее выполнении у вас будет тратиться примерно 15% всех калорий, которые вы наели. К тому же это огромная польза для организма, особенно если у вас сидячая работа.

Уже после 3-х дней выполнения этих упражнений, вы почувствуете заметные результаты: придут в тонус мышцы, поползет вниз вес, станете лучше себя чувствовать.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: