Овсянка, сэр… Ученые утверждают, что постоянное употребление каши может быть опасно!

Оказывается, что кушать овсянку не так уж и полезно! Как так? Это же одно из любимых блюд на завтрак для многих людей. Дело в том, что овсяная каша...

Оказывается, что кушать овсянку не так уж и полезно! Как так? Это же одно из любимых блюд на завтрак для многих людей.

Дело в том, что овсяная каша способна обволакивать слизистую желудка человека, способствуя нормализации работы его функций. Диетологи часто рекомендуют кушать овсянку на протяжении 15 дней для нормализации веса человека.

Кроме того, такая здоровая еда заставляет забыть про запоры. Но оказывается, овсяная каша обладает не только положительным воздействием на организм человека, и все совсем не так просто, как может показаться.

Оказывается, что кушать овсянку постоянно и в большом количестве очень вредно и даже порой опасно для организма!

Все дело в том, что, в овсянке содержится очень много фитиновой кислоты – как говорят гастроэнтерологи, это вещество, которое способствует задержанию всасывания кальция в нашем кишечнике. Также эта кислота вымывает этот микроэлемент из организма человека: то есть, не дает ему оставаться в организме надолго и способствует уменьшению запасов одновременно.

Поэтому тем читателям, кто планирует сесть на овсяную диету серьезно, нужно сначала получить консультацию его лечащего доктора и хорошенько подумать, не навредит ли ему эта «безобидная» каша.

Конечно же совсем отказываться от продукта не нужно, так как он содержит в своем составе большое кол-во полезного и нужного организму на каждый день.

Но как это не странно звучит, следует постоянно чередовать завтраки с овсяной кашей с другими видами каш (кукурузная, гречневая, пшенная), они все так же очень полезны и малокалорийны, как и овсяная.

Так что делайте выводы!

Удивили мы вас? Тогда скорее делитесь с друзьями, особенно с теми, кто постоянно кушает овсянку каждое утро! Они тоже должны быть в курсе воздействия ее на организм человека!

Поделись этой полезной информацией с друзьями в социальных сетях!

Источник: okayno.plus

Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий