5 интересных секретов нашего мозга, которые нужно знать!

3. Большую часть времени мозг ленится Нельзя сказать, чтобы он бездельничал, но думать, что он все время о чем-то мыслит, будет неверно. Дело в том, что, производя в...

3. Большую часть времени мозг ленится

Нельзя сказать, чтобы он бездельничал, но думать, что он все время о чем-то мыслит, будет неверно. Дело в том, что, производя в течение суток несколько десятков тысяч мыслей, мозг предпочитает избегать настоящей интеллектуальной работы.

По меньшей мере 2/3 всех возникших в голове мыслей являются теми же, которые проносились в этой части тела за день до этого. Проще говоря, мозг просто переливает из пустого в порожнее, перебирая обрывки воспоминаний, фразы, увиденное, услышанное и не только.

Именно по этой причине негативное восприятие может засосать как в болото. Чтобы справиться с этим, желательно почаще менять обыденность на новые условия: это даст хорошую встряску мозгу и наполнит его действительно новыми впечатлениями и, соответственно, мыслями.

Негатив же способен ухудшать состояние и психики, и здоровья даже без наличия реальной причины. Так что не стоит удивляться, если воронка негативных мыслей закончится, например, гриппом или чем-то похожим.

Поэтому тренируйте свой мозг, заставляя его обращать внимание на что-то хорошее. И чем усерднее вы будете это делать, тем счастливее будет становиться ваша жизнь.

Поставьте все бессознательные процессы под собственной контроль, и ваша осознанность жизни возрастет. В конечном счете вы сможете добиться того, что основная часть возникших в вашем черепе мыслей будет иметь позитивный характер.

4. Умение отключать мыслительный процесс имеет жизненно важное значение!

Порой поток негативных мыслей настолько силен, что взять их под свой контроль практически невозможно. Поэтому следует научиться просто останавливать этот поток. Это не только даст мозгу отдых от бесконечного рассматривания всякой гадости, но и позволит вашей иммунной системе отдохнуть, что обязательно улучшит состояние здоровья (как физического, так и психического).

Самым распространенным и надежным способом достичь этого является медитация, которая научит вас наслаждаться внутренним безмолвием и даст вам азы управления своим мозгом. К слову, когда вы будете выбирать отдых, отдайте предпочтение активному.

Очень хороши походы, путешествия и тому подобное. Чем более необычным будет процесс, тем быстрее ваш мозг отключится от негативных мыслей и, соответственно, освежиться ваша психика.

5. Мы можем менять свой мозг в самом прямом смысле слова

Как только вы начинаете решать ту или иную задачу, ваш мозг создает новые нейронные связи. Если, например, вы думаете, что никогда не сможете начать заниматься спортом, то в вашем мозгу будут формироваться соответствующие нейронные связи и эта мысль будет становиться все крепче. В конечном счете именно она будет руководить вашей жизнью и запускать соответствующие реакции.

С другой стороны, если вы начнете говорить себе, что любите спорт, наслаждаетесь движением и больше всего на свете любите здоровое питание, ваш мозг начнет изменяться именно в этом направлении. В итоге вы будете замечать новые возможности, которые поведут вас по этому новому пути.

Поэтому вооружайтесь этими пятью фактами о вашем мозге и измените свою жизнь! Фактически, вы можете добиться почти всего, чего бы хотели! Главное – взять под контроль свою голову, ведь не только разруха, но и созидание начинаются в голове!

Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий