12 эффективных советов, которые помогут Вам вырваться из черной полосы!

У каждого в жизни случаются неприятности и наступают непростые времена. Порой это дни, порой недели, у некоторых чувство безысходности и отчаяния растягивается на месяцы и даже годы. Причины могут быть разные:...

У каждого в жизни случаются неприятности и наступают непростые времена. Порой это дни, порой недели, у некоторых чувство безысходности и отчаяния растягивается на месяцы и даже годы.

Причины могут быть разные: физическая или эмоциональная травма, горе, неразделенная любовь, а может совсем нет никакой видимой причины. Но вам безумно тяжело — ходить на работу, вставать каждый день с постели, встречаться с друзьями. Действительно тяжело.

Но это нормально. Это значит не более, чем то, что вы — человек. И если вы сейчас переживаете такие времена, то помогите себе хотя бы некоторыми из следующих советов:

  • Дайте выход эмоциям. Плакать можно много.
  • Не берите на себя никаких дополнительных обязанностей, подработок. Лучше возьмите больничный или, если возможно, поработайте из дома. Не забирайте у себя время на себя.
  • Понизьте требования к себе на этот период. Не ждите от себя свершений, позвольте себе расслабиться.
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: