ЧТО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ
- Молоко, кефир
- Морковь, свекла, лук
- Зеленый горошек
- Шоколад
- Подсолнечное масло
- Сахар
- Мучные продукты
- Крупы и все каши, овсянка, гречка, кукуруза, мюсли и хлопья, сухие завтраки
- Рис
- Макароны, лапша, паста
- Фасоль (красная, белая)
- Сухофрукты
- Сладкие йогурты и творожки
- Картошка
- Кетчуп, кисло-сладкий соус и прочие соусы с добавлением сахара
Представим примерное меню высокожировой диеты! Ах, это же объедение… Выходит очень плотный, питательный рацион на день. Уверяю, спустя несколько дней такой диеты ты захочешь уменьшить порции вдвое и при этом будешь чувствовать себя отлично! А килограммы начнут с позором уходить прочь.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ
1. Завтрак
Яичница из 3 яиц с помидорами, грудинка, сыр сулугуни, зелень, огурец, сельдерей.
2. Второй завтрак
Кофе со сливками (35%-й жирности), творог со сливками и сметаной.
3. Обед
Куриная грудка, цветная капуста на сливочном масле, салат из свежих овощей со сметаной.
4. Ужин
Куриная печень, тушенная в сливках, жареные кабачки, салат из помидоров, лука, сельдерея, грецких орехов со сметаной. Чай со сливками.
Такая диета, чтобы убрать жир с боков, живота и бедер, чрезвычайно эффективна!
Если Вам пригодилась эта информация, поделитесь с друзьями в социальных сетях!
Источник: sovet-ok.ru
