Худейте с удовольствием! Высокожировая низкоуглеводная диета.

ЧТО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ Молоко, кефир Морковь, свекла, лук Зеленый горошек Шоколад Подсолнечное масло Сахар Мучные продукты Крупы и все каши, овсянка, гречка, кукуруза, мюсли и хлопья, сухие завтраки...

ЧТО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ

  1. Молоко, кефир
  2. Морковь, свекла, лук
  3. Зеленый горошек
  4. Шоколад
  5. Подсолнечное масло
  6. Сахар
  7. Мучные продукты
  8. Крупы и все каши, овсянка, гречка, кукуруза, мюсли и хлопья, сухие завтраки
  9. Рис
  10. Макароны, лапша, паста
  11. Фасоль (красная, белая)
  12. Сухофрукты
  13. Сладкие йогурты и творожки
  14. Картошка
  15. Кетчуп, кисло-сладкий соус и прочие соусы с добавлением сахара

Представим примерное меню высокожировой диеты! Ах, это же объедение… Выходит очень плотный, питательный рацион на день. Уверяю, спустя несколько дней такой диеты ты захочешь уменьшить порции вдвое и при этом будешь чувствовать себя отлично! А килограммы начнут с позором уходить прочь.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ

1. Завтрак
Яичница из 3 яиц с помидорами, грудинка, сыр сулугуни, зелень, огурец, сельдерей.

2. Второй завтрак
Кофе со сливками (35%-й жирности), творог со сливками и сметаной.

3. Обед
Куриная грудка, цветная капуста на сливочном масле, салат из свежих овощей со сметаной.

4. Ужин
Куриная печень, тушенная в сливках, жареные кабачки, салат из помидоров, лука, сельдерея, грецких орехов со сметаной. Чай со сливками.

Такая диета, чтобы убрать жир с боков, живота и бедер, чрезвычайно эффективна!

Если Вам пригодилась эта информация, поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Источник: sovet-ok.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: