Табу на сладкое: когда очень хочется, спасает мед! Рецепты для сладкоежек!!!

Вы относитесь к той самой части людей, которых называют неисправимыми сладкоежками? Тогда возьмите на вооружение эту медовую диету. Через 2-3 недели вы не только сбросите несколько лишних килограммов,...

Вы относитесь к той самой части людей, которых называют неисправимыми сладкоежками? Тогда возьмите на вооружение эту медовую диету. Через 2-3 недели вы не только сбросите несколько лишних килограммов, но и заметно помолодеете.

Мед ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, понижает аппетит, укрепляет иммунитет и даже разглаживает морщинки.

Каждое утро начинайте с медово-лимонного напитка, который принимается натощак.

Рецепт напитка:

  • 1 ст. теплой воды,
  • сок четверти лимона,
  • 1–2 ч.л. меда.

Соединить ингредиенты и тщательно размешать.

Перед сном этот же напиток употребляется без добавления лимонного сока.

На этой диете рекомендуется:

  1. Пить много негазированной воды – от 2 л в день
  2. Отказаться от мяса в пользу рыбы и морепродуктов
  3. 2–3 раза в неделю за час до сна принимать особенные оздоравливающие ванны. Продолжительность процедуры — 15–20 минут

Медово-овсяная ванна

1 ст. овсяных хлопьев залить 2 л воды, довести до кипения, отварить 2 минуты и процедить. Налить отвар в ванну, заполнить ее теплой водой, добавить 0,5 ст. меда и размешать.

2-3 раза в неделю за час до сна принимать особенные оздоравливающие ванны. Продолжительность процедуры – 15-20 минут

Медово-солевая ванна

0,5 ст. меда и 1 ст. морской соли растворить в теплой воде и добавить в ванну.

На медовой диете нельзя голодать, но нужно исключить из рациона жирные, жареные, консервированные, очень соленые блюда и все мучное. Один раз в пять дней проводите медово-яблочный разгрузочный день. В этот день в вашем меню должны быть 1,5 кг яблок и зеленый чай с медом.

День 1

Завтрак – яблочный салат с инжиром

Рецепт салата:

  • 3 инжира,
  • 1 яблоко,
  • 2 сливы,
  • 3–4 ядра грецких орехов,
  • 30 мл натурального йогурта,
  • 1 ч.л. лимонного сока,
  • листья шпината,
  • 1 ч.л. меда

Инжир, яблоко и сливы некрупно нарезать и смешать, орехи порубить. Йогурт соединить с лимонным соком, медом и перемешать. Выложить шпинат и фрукты на тарелку, заправить йогуртовым соусом, посыпать орехами

Обед – овощной суп без картофеля

Ужин – рыба на пару с зеленым соусом

Рецепт соуса:

  • 50 г сметаны,
  • пучок зелени
  • чеснок по вкусу.

Продукты мелко порубить и смешать или измельчить блендером

День 2

Завтрак – овсяная каша на обезжиренном молоке с 1 ч.л. меда

Обед – суп из морепродуктов

Рецепт супа:

  • 350 г коктейля из морепродуктов,
  • пучок петрушки,
  • 100 г твердого сыра,
  • 1 ч.л. оливкового масла, чеснок,
  • соль,
  • лимонный сок – по вкусу

Чеснок мелко порубить и слегка обжарить в масле. Добавить морепродукты, обжарить, посолить и налить воды. Тушить на медленном огне 5–7 минут, добавить рубленую петрушку, довести до кипения и снять с огня. В тарелке посыпать суп тертым сыром и добавить лимонный сок

Ужин – салат из свежих овощей с оливковым маслом

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: