Исследования в этой области свидетельствуют о том, что каждый второй житель крупного города страдает от хронической усталости.
Данное негативное состояние в первую очередь связано с чрезвычайно насыщенным и утомительным типом жизни в городах, плохой санитарно-экологической обстановкой, а также колоссальной эмоционально-психической нагрузкой на человека.
Очень многие современные люди стали сетовать на хроническую усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек долгое время испытывает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Факторами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния хронической усталости вам помогут эффективные методы и рецепты на основе природных целебных средств.
Причины хронической усталости
Причин синдрома хронической усталости может быть довольно много. Наиболее очевидные:
Короткий сон. Острая нехватка полноценного ночного отдыха влияет на ясность сознания и общее здоровье.
Апноэ. Многие люди, страдающие хронической усталостью, даже не подозревают о наличии у них данной проблемы. Кратковременная остановка дыхания практически мгновенно пробуждает человека, притом несколько раз за ночь. Избавиться от апноэ можно лишь комплексно, проводя медикаментозную терапию и улучшить качество собственной жизни.
Отсутствие полноценного питания. В плотном городском режиме подчас не хватает времени на полноценный завтрак, обед и ужин – приходится перебиваться фастфудом и «перекусами», существенно нарушающими нормальный график питания. Силы организма восстанавливаются не полностью и человек ощущает банальную слабость, головокружение и прочие симптомы.
Анемия. Нехватка железа в крови, по мнению авторитетных ученых, является одной из основных причин синдрома хронической усталости представительниц прекрасного пола. Для нейтрализации данного явления очень желательно употреблять пищу, богатую железом и при необходимости – принимать добавки, содержащие этот микроэлемент.
Чрезмерное употребление кофеина. В больших регулярных дозах, кофеин вызывает повышение кровяного давления, сердцебиение и хроническую усталость.
Болезни урогенитального тракта. Некоторое болезни данного спектра могут не проявлять себя внешне, однако сказываются на общем состоянии здоровья, особенно в период рецессий. Именно в данном случае и возникает синдром хронической усталости.
Депрессии. Мощное эмоциональное расстройство психологического спектра негативно влияет на состояние здоровья. Человек теряет аппетит, испытывает головные боли и сильную усталость.
